最好的减肥食谱

  这么多美味可口的快速减肥食谱，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
  下面这些最好的减肥食谱妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！
  1． 煮鸡蛋减肥法
  一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
  2． 小豆减肥法
  将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
  3． 苹果餐
  只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
  4． 萝减肥法
  坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
  5． 酸奶减肥法
  一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
  6． 黄豆粉可可减肥法
  黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。
  7． 粉状牛奶减肥法
  一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
  8． 矿泉水减肥法
  饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
  9． 红葡萄酒减肥法
  晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 
  10.饮茶减肥法
  茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。