为什么减肥会失败
节食减肥的人很多，但真正坚持下来取得成功的人却不多见，其根本原因在于他们没有科学的减肥知识作为理论保证，同时还经常被一些错误的认识所左右，最终影响减肥的效果。这些错误认识可以简单归纳如下，代名词能够为正在减肥的人们提供一些启发。
（1）多吃一口没啥。减肥者往往存在这样的侥幸心理，其实经常多吃一口，积少成多，所积累的多余热量就会使减肥失败。
（2）家庭主妇怕浪费而多食。将晚餐饭桌上吃不了的食物勉为其难地吃掉，多余的热量只能用来发胖。
（3）经常品尝菜肴。即使你对于每种菜肴或主食都只是少量尝尝，其总量也是非常可观的，就像吃零食一样，也容易使人发胖。
（4）酒宴贪杯多食。在日常生活中可以做到谨守节食规定，可是一旦到了应酬场合，就放纵自己，大吃狂喝，最终使减肥成果化为乌有。
（5）心情不好，狠吃狠喝。很多肥胖者在节食过程中，一遇到工作压力大、心情不好就很可能产生大吃大喝一顿缓解心理压力的想法，这会导致肥胖一发不可收拾，是节食者的大忌。
（6）偶尔破戒，胃口大开。有些人在节食过程中，因偶尔按捺不住而破戒这注定了他们节食失败，前功尽弃。
（7）宁可胖死，也不挨饿受罪。抱着试一试的心理坚持节食一段时间后，因饥饿难忍而产生消极情绪，认为节食对自己太苛刻，宁愿胖死也不再节食受罪，使减肥毁于一旦。
看了这么多减肥失败的原因，请千万不要沮丧！请拿出勇气来，将减肥进行到底！