功效：补脾和胃，益气生津，利水除湿，消肿。适于减肥瘦身者食用。
红枣赤豆甘薯粥配方：红枣16克，赤豆20克，甘薯100克，大米100克。
制作：1、将红枣洗净去核；赤豆浸泡一夜，去泥沙，淘洗干净；大米淘洗干净；甘薯去皮，切成粒。
2、将大米、甘薯、赤豆、红枣同放锅内，加入适量清水，置武火上烧开，再用文火煮45分钟，即成。
功效：补脾和胃，益气生津，利水除湿，消肿。适于减肥瘦身者食用。
食法：用作早餐食用。
瘦身粥——红枣赤豆甘薯粥
文章来源：本站 点击数： 更新时间：2008-6-25
配方：红枣16克，赤豆20克，甘薯100克，大米100克。
制作：1、将红枣洗净去核；赤豆浸泡一夜，去泥沙，淘洗干净；大米淘洗干净；甘薯去皮，切成粒。
2、将大米、甘薯、赤豆、红枣同放锅内，加入适量清水，置武火上烧开，再用文火煮45分钟，即成。
功效：补脾和胃，益气生津，利水除湿，消肿。适于减肥瘦身者食用。
食法：用作早餐食用。
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