喝汤减肥,既营养又瘦身,何乐尔不为呢?闲来无事美眉们可以在家自己煲瘦身汤喝,不会做吗?那么,我来教你两招既营养又健康的靓汤做法吧!
紫菜木耳靓汤
原料:黑木耳50克,紫菜120克,青椒一个,葱,胡椒,盐少许.
靓汤制作:将木耳在温水中泡软,去头切碎.青椒和葱洗净切碎.然后在锅里放入适量的水煮沸,再加入黑木耳大火煮大约10分钟,木耳快要煮好时放入紫菜和青椒小火煮3分钟,最后撒上葱末,盐和胡椒调味就可以了.
靓汤特点:紫菜是高纤维食物,可以保持肠道健康,将身体内的致癌物和毒素排出体外,而且紫菜中的脂肪含量很低,适合减肥的女性经常食用.木耳能降脂降压,促进血液循环.所以,正在减肥的美眉一定要试试哦!
豆腐牛奶靓汤
原料:牛奶200毫升,豆腐150克,盐适量,糖1匙,葱花,味精少许.
靓汤制作:把豆腐放入牛奶中,放少量的水,以防干锅,然后加热,等到沸腾.沸腾后依照自己的口味加入调味品即可.
靓汤特点:这道汤可以瘦身美容哦!豆腐中少脂肪,高蛋白质是减肥的佳品,牛奶可以使你的肌肤爽滑白皙.
