目前，茶已成为最主要的饮料之一，它所含的营养成分及保健功效是其他任何一种饮料所望尘莫及的。由于茶叶中几乎不含有热量，故可以作为减肥者的良好饮料。餐后喝茶，既可补充水分利于体内脂肪排出，从而达到减肥的目的。
喝茶能减肥吗我国是世界上最早种茶、饮茶的国家。目前，茶已成为最主要的饮料之一，它所含的营养成分及保健功效是其他任何一种饮料所望尘莫及的。现代医学研究表明，茶叶含有丰富的维生素，包含脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K及几乎所有的B族维生素，其可以促进脂肪酸化，有利于胆固醇排出体外。茶叶还含有大量的矿物质，如猛、锌、硒、铁等微量元素，它们对于维持人体的生理活动具有重要意义。硒是一种天然抗氧化剂，与维生素E联用，在抗衰老、抑制癌变、延年益寿方面具有显著功效。茶的特殊功效还在于茶中的特殊物质，如其中含有3%的脂多糖，具有改善造血功能，预防血液病变作用；茶中的多酚类物质可以改善微血管壁的渗透性能，可有效增强心肌和血管壁的弹性，还能降低血清中胆固醇浓度和中性脂肪水平，减轻动脉粥样硬化的程度，有助于降低冠心病的患病风险。由于茶叶中几乎不含有热量，故可以作为减肥者的良好饮料。餐后喝茶，既可补充水分利于体内脂肪排出，从而达到减肥的目的。需要提醒大家的是，喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要我们控制食欲，或选用低热量、高容积的蔬菜来充饥。
