妇女生育后，体型往往会发生变化，如何保持原有体型，向您介绍几种产后减肥运动方法：
妇女生育后，体型往往会发生变化，如何保持原有体型，向您介绍几种产后减肥运动方法：1）左右扭腰
站立，摆起两肘带动上身向左右扭转，下身保持稳定。或者坐在凳子上，两手抱头，左右旋转腰肢。据测定，一般妇女只要坚持一个月的锻炼，腰围就会减少3厘米。
2）身体延伸
站立，双臂用力上举，连续做此动作，或者做仰卧起坐。
3）身体弯曲收缩
站立，双臂向脚前下伸，直到地面，最好以手掌触地。或平卧，双手抱头向上坐起，然后仍取仰卧位，练习举腿，双腿同时或交替向上举起，和身体成90度角，或者坐在凳子上，让双腿不断地向前瞪伸，似游蛙泳的动作。
