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轻度肥胖的减肥食谱

　　　　　　　　文章来源：本站 点击数： 更新时间：2008-6-8
　　轻度肥胖每日摄入的总热量为6698千焦。
 轻度肥胖的减肥食谱
 每日摄入的总热量为6698千焦。
  早餐：面粉50克（相当于馒头75 ~ 78克），淡豆浆250克，咸菜或萝卜干20克。
  中餐：大米100克，瘦猪肉50克，豆腐干50克，蔬菜250克。
  晚餐：大米75克，瘦猪肉50克，豆腐干50克，蔬菜250克，植物油10克。

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