冬天了,天气特别冷,喝上一碗热乎乎的粥,多好啊!要是我告诉仍然,你喝的粥也能减肥,你是不是更想喝了呢?现在我来教你几个种减肥粥的做法.
冬天了,天气特别冷,喝上一碗热乎乎的粥,多好啊!要是我告诉仍然,你喝的粥也能减肥,你是不是更想喝了呢?现在我来教你几个种减肥粥的做法.
山楂小米粥
取山楂15颗,小米50克,冰糖10克.把山楂洗净,切碎备用,在锅里添适量的水,放入小米煮粥,在粥快要熟的时候放入切好的山楂和冰糖,再小火煮上五分钟即可.
此粥酸甜可口,可以减肥降脂.
红豆粳米粥
红豆50克,粳米100克,将红豆洗净,在温水中浸泡两个小时候左右,煮烂后加入粳米煮粥.每日早晚食用些粥.
玉米粥.
碎玉米30克,玉米粉50克,在锅中加水,放入碎玉米煮沸,等碎玉米煮熟后,将玉米粉加冷水调和,倒放碎玉米粥中,共同煮粥.可随时服食,具有降脂降压的作用.
冬瓜粥
新鲜带皮冬瓜100克,粳米100克.将冬瓜洗净切碎,与粳米共同煮粥,每日早晚,空腹温热食用,可降脂.
