减肥的路上,什么是我们的障碍呢?有些我们知道,有些我们不知道.早餐,什么样的早餐有利于减肥?什么样的早餐会毁了你的减肥计划?你知道吗?
中国式早餐。我想这种早餐大家都吃过的，豆浆加油条。其实早餐最不应该油腻的东西，既对胃有伤害，又容易发胖、致病。油条经过没温炸过，很油腻，而且很多炸油条的油都不是经常换的，这样的油里含有很多致癌物质。所以说，想要减肥与健康的你，一定要杜绝这样的早餐。
最好吃些温粥和馒头，养胃并且营养充足。而且早餐也不要吃太凉的东西，这是针对夏天而言的。喝大量的冰凉饮料，会使胃里的温度相差太大，刺激胃肠道。
下面我来教你做一道养胃汤：
清晨养胃汤
原料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
